今日は休暇．
8:00頃，シェフに起こされる．
ベッドから起きようと思ったら左膝から激痛．
こらえてシェフを抱いて階段を下りようとすると膝が笑う．
風呂に入って足を暖めたら，少し痛みが和らいだので，午後の診察が始まる時間を待って，駅前の整形外科へ行く．
診察の結果，おそらく筋を痛めただけだろうとのこと．
薬を処方してもらい，ついでに温感マッサージ．
スマーティというカマボコ型の機械に10分ほどいれられ，全身の血行を良くしてからマッサージ開始．
結果，かなり症状が和らいだ．
夜にはほとんど痛みが無くなり，少し違和感が残るだけとなった．
